Receitas de Suco










Sucos específicos

 

Variedades de sucos

 

 
Suco antiacne
 

Ingredientes

 
  • 1 folha grande de couve;
  • 3 maçãs verdes;
  • 1 rodela de lima.
Modo de fazer

Passe a maça e a couve na centrífuga e sirva em seguida.
 
 Efeitos
 
Esses alimentos, ao terem a função de desintoxicante e anti-infamatório, ajudam a limpar a pele.  
 



Suco Anticelulite
 
Ingredientes
  • ½ pepino;
  • 1 beterraba;
  • ½ maçã;
  • 4 cenouras.
Modo de fazer

Centrifugue todos os alimentos e sirva.
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Efeitos
 
O pepino, dono das vitaminas A e C e vários minerais, ajuda a manter os cabelos saudáveis, evitando a queda de cabelo e  impedindo a quebra das unhas. Ele é rico em água e capaz de eliminar problemas na pele, assim como inflamações nos olhos, agindo como purificador. Além de ajudar a reter líquidos e auxiliar na prevenção de doenças nos rins, ele é diurético e útil para auxiliar no tratamento contra infecções, etc.
 
 
 

 

Suco para emagrecer

 

Ingredientes

 

  • 1 punhado de algas secas;
  • 1 beterraba;
  • ½ maçã;
  • 4 cenouras.

Modo de fazer

 

Na preparação, centrifugue os alimentos e separe a alga para bater ao final com o liquidificador.

Efeitos

 

A maçã e a cenoura são essenciais no processo digestivo. A maçã tem propriedades que trabalham no intestino, aliviando a má digestão, a acidez, gastrite e outros problemas relacionados. Ajuda também a tratar a diarreia. Na prisão de ventre é o suco dessa fruta que muitas vezes age como laxante natural, elimina toxinas, purifica o sangue e alivia os sintomas da ressaca. Além de ser uma ótima dica para emagrecer, é recomendado para os diabéticos e para quem tem colesterol e pressão alta.
 
A cenoura estimula o apetite, é desintoxicante, ajuda a expelir o muco do peito em doenças respiratórias, age na prevenção e combate infecções, entre outros atributos.
 
Já a beterraba ajuda na circulação sanguínea, é laxante, tem ação desintoxicante, possui ácido fólico, aconselhável para as grávidas, é rica em vários nutrientes, tem efeito calmante e facilita a digestão.
 
As algas são responsáveis por diminuir a fome, estimulando a saciedade.
 

 

Suco calmante
 
Ingredientes
  • 1 maçã;
  • 1 talo de salsão;
  • 1 punhado de salsinha;
  • 4 folhas de alface;
  • 1 copo de água.
Modo de fazer

Bata os ingredientes no liquidificador e sirva. Os elementos são essenciais para combater a insônia e o estresse.
 
Extraído de Eliminando Peso.

 
Suco desintoxicante

É feito com frutas e verduras frescas capazes de desintoxicar o organismo. Eles liberam as toxinas em excesso, provocadas pela má alimentação e até pelo estresse. Como esses elementos são ricos em fibras e nutrientes, limpam o organismo de substâncias indesejadas e ajudam na prevenção de doenças.
 
Os benefícios garantidos ao tomar um ou dois copos diariamente são bem visíveis: hidratação na pele, melhorias na memória, no sono, lucidez, aumento das defesas do sistema imunológico, controle da hipertensão, age como tonificante e ajuda no bom funcionamento do seu intestino. Há diversas receitas sobre esse tipo de suco. Veja algumas:

Suco desintoxicante para dormir bemdormir
 
 Ingredientes
  • 2 maçãs;
  • 1 pera.
 
Modo de fazer
 
Na preparação, descasque as frutas e, para diluir ,você poderá utilizar o chá do suco de maracujá. Bata no liquidificador e sirva. Além de cuidar do sono, age na celulite.


Energético

 Ingredientes

  • 1 xícara de uva itália sem semente;
  • 3 kiwis;
  • 1 laranja-pera descascada deixando a parte branca.
Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva. Tome antes de dormir, para soltar o intestino.

Extraído de matérias da Revista Abril.